Środa, 01 Lutego 2023 | Imieniny: Brygidy, Dobrogniewa, Ignacego chojnice24 na komórkę
Strona głównaChojnice
Rozmiar tekstu: A A
MBP Chojnice

Warsztaty 'Pomóż sobie, by móc skutecznie pomagać innym'

W środę 23 marca 2022 roku w Czytelni Miejskiej Biblioteki Publicznej w Chojnicach odbyły się pierwsze warsztaty z cyklu Pomóż sobie, by móc skutecznie pomagać innym. Spotkania prowadzą psycholog Kinga Pawlak i dietetyk Alina Pasionek-Sikora.


Kinga Pawlak na wstępie powiedziała o swojej pracy i kwalifikacjach. Pierwsza część warsztatów polegała na zapoznaniu się. Uczestnicy podzieleni zostali na dwie grupy. Każda otrzymała kartkę z narysowanym kwiatem. Na płatkach wszyscy mieli wpisać swoje imiona i cechy, pasje, które ich charakteryzują, natomiast w środku kwiatka miały znaleźć się rzeczy, które łączą całą grupę, zaś na liściach oczekiwania co do warsztatów. Po zakończeniu pracy każda z grup przedstawiła się w oparciu o przygotowany opis. Dzięki temu uczestnicy poznali nie tylko swoje imiona, ale także zainteresowania czy cechy charakteru.

Reklama | Czytaj dalej »

Kolejnym punktem warsztatów była praca indywidualna. Każdy otrzymał kartę zasobów mocnych stron, którą musiał wypełnić. Wskazanie swoich mocnych stron w poszczególnych kategoriach, jak: wiedza, doświadczenie, umiejętności, właściwości osobiste i fizyczne ma ułatwić dostrzeżenie swoich pozytywnych cech, z których często nie zdajemy sobie sprawy. – Praca na zasobach uczy odpowiedzialności. Im więcej dobra dostrzeżemy w sobie, tym więcej zobaczymy go w innych – mówiła prowadząca Kinga Pawlak. Podkreśliła także, że jeśli każdy wypisze swoje mocne strony, zda sobie z nich sprawę, to będzie umiał je wykorzystać.

Podczas zajęć uczestnicy pracowali także w parach. Rozmawiali o ciężkich sytuacjach w życiu, które udało im się pokonać czy przepracować. Zadanie to miało nauczyć dostrzegania plusów u drugiej osoby i komplementowania jej za to, że potrafiła sobie poradzić z problemem. W ostatniej części trzeba było skoncentrować swoje myśli na środku klepsydry. Jak się okazało niektóre osoby miały problem na skupieniu się tu i teraz, myśląc w tym czasie o różnych sprawach. – Punkt w którym jesteśmy, czyli tu i teraz jest bardzo ważny w naszym życiu – mówiła Kinga Pawlak. Dodała także, że to na nim właśnie warto się skupić, gdyż przeszłość, która już minęła nie istnieje, a przyszłość jest nam nieznana, więc także nie istnieje. Podkreśliła, że szkoda teraźniejszości, żeby zastanawiać się nad przyszłością czy przeszłością.

Uczestnicy spotkają się jeszcze dwa razy: 30 marca na warsztatach z psychologiem Kingą Pawlak i 6 kwietnia na warsztatach z dietetyczką Aliną Pasionek-Sikorą, która przedstawi temat wpływu diety na samopoczucie psychiczne.

Zauważyłeś błąd w artykule? Napisz nam o tym

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

Brak komentarzy

    Komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

      Dodaj komentarz

      Komentarze publikowane są dopiero po sprawdzeniu przez moderatora!

      Zaloguj się lub dodaj komentarz jako gość

      Zalogowani użytkownicy mogą otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach. Zaloguj się

      Zaloguj się

      Kursy walut

      Aktualne kursy w kantorze PROMES
      Kupno Sprzedaż Kupno Sprzedaż
      USD USD 428.00 440.00 DKKDKK 61.40 62.80
      EUREUR 465.00 477.00 RUBRUB 5.40 6.10
      CHFCHF 462.00 477.00 NOKNOK 41.80 43.50
      GBPGBP 527.00 542.00 SEKSEK 40.30 42.00
      Aktualizacja: 2023-01-31 18:47
      Kursy walut dostarcza Kantor Promes.
      Kursy dla transakcji powyżej 3000 PLN
      Kupno Sprzedaż Kupno Sprzedaż
      USD USD 431.09 436.05 DKKDKK 61.50 62.70
      EUREUR 468.71 472.97 RUBRUB 5.40 6.10
      CHFCHF 468.85 474.71 NOKNOK 42.50 43.40
      GBPGBP 529.91 536.16 SEKSEK 40.80 41.70
      Aktualizacja: 2023-01-31 18:47
      Kursy walut dostarcza Kantor Promes.

      Sondaże Chojnice24 archiwum »

      Czy czytałeś/aś uchwałę budżetową dotyczącą miasta Chojnice i posiadasz wiedzę na temat tego jakie inwestycje będą wykonywane w ciągu roku?



      Ceny paliw2023-01-31

      E95 E98 ON LPG
      BP 6.75 zł 7.5 zł 7.84 zł 3.32 zł
      Circle K 6.65 zł - 7.74 zł 3.32 zł
      Lotos Optima 6.7 zł - 7.79 zł 3.21 zł
      MZK 6.69 zł 6.89 zł 7.75 zł 3.25 zł
      Orlen 6.7 zł 7.32 zł 7.79 zł 3.21 zł
      PKS 6.7 zł - 7.79 zł 3.32 zł

      Drogi Użytkowniku,

      przedstawiamy podstawowe informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych podczas korzystania z naszego portalu. Zamykając ten komunikat (poprzez kliknięcie "X", przysiku "Przejdź do serwisu") zgadzasz się na opisane niżej działania.

      Wykorzystanie danych

      Masz pełne prawo zgłosić podmiotowi przetwarzającemu Twoje dane osobowe żądanie dostępu do tych informacji, ich poprawienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.

      Zakres i cele przetwarzania Twoich danych oraz szczegółowe informacje o Twoich prawach opisane zostały w Polityce prywatności oraz Regulaminie portalu, z którymi możesz zaponać się w każdej chwili.

      Pliki cookies

      Stosujemy pliki cookies i inne podobne technologie w celu:

      Zakres wykorzystania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Nie wprowdzając zmian zgadzasz się na zapisywanie plików cookies w pamięci Twojego urządzenia.

      Szczegółowe informacje nt. sposobu wykorzystania plików cookies znajdziesz w Regulaminie portalu.

      Przejdź do serwisu Zamknij