Czwartek, 11 Sierpnia 2022 | Imieniny: Luizy, Włodzmierza, Zuzanny chojnice24 na komórkę
Strona głównaChojnice
Rozmiar tekstu: A A

Jaki sport uprawiać w trakcie lata?

Wiosna i lato zachęcają do wznowienia przygody ze sportem. Obok siłowni, która dla wielu osób jest sposobem budowy sylwetki, ale wydaje się być nudną opcją, znajduje się wiele ciekawych sportów wartych uprawiania. Powiedzenie, że sport to zdrowie nie jest bezpodstawne, zwłaszcza w czasach siedzenia przed komputerem i telewizorem. Coraz więcej osób ma siedzące stanowiska pracy i ich aktywność fizyczna ograniczona jest do minimum. Warto zatroszczyć się o zdrowie, bo to jego utrata będzie bolesnym doświadczeniem


Jaki sport wybrać?

Najprościej można by to ująć w taki sposób, aby uprawiać sport, który sprawia przyjemność. Tyczy się to jednak główni osób w pełni zdrowych. Wiele osób ma przeciwwskazania do chodzenia po górach, pływania czy wykonywania sportów z dodatkowym obciążeniem.

Najlepsze w sporcie jest to, że nie trzeba ograniczać się do jednej dyscypliny. Każdego dnia możemy robić co innego i nie wiąże się to z dużymi wydatkami finansowymi.

Bieganie

Najprostszy i najbardziej dostępny sport na świecie. Bieganie jest popularne nie tylko ze względu na praktycznie zerowe koszty i łatwość z jaką uprawia się ten sport, ale również za profity zdrowotne jakie nam daje. Biegać możemy interwałowo, na dystansach albo robić sprinty co dodatkowo pozwala urozmaicić dzień treningowy. Bieganie doskonale poprawia kondycje i pomaga spalić zbędne kilogramy. Szczególną frajdę daje pokonywanie kolejnych barier. Gdy okazuje się, że przebiegasz ten sam dystans 10 minut szybciej niż na początku, albo zamiast 5 km jesteś w stanie przebiec 10 odczuwasz ogromną satysfakcję. Warto jednak pamiętać, że bieganie obciąża kręgosłup i dla wszystkich jest sportem idealnym.

Kolarstwo

Popularna jazda na rowerze wymaga od nas zakupu roweru i to praktycznie jedyny wymóg, oczywiście przydałoby się jeszcze umieć na nim jeździć. Rower w przeciwieństwie do biegania dużo wolniej spala tłuszcz, ale wiele osób spędza więcej czasu podczas jazdy niż biegu, więc ten aspekt w pewnym sensie się równoważy. W Polskich miastach znajduje się pełno dróg rowerowych, które ułatwiają poruszanie się po mieście.

Pływanie

Pływanie doskonale buduje wytrzymałość i sylwetkę, wystarczy spojrzeć na zawodowych pływaków. Podstawową wadą tego sportu jest dostępność basenów, na których nie ma tłumów. Jednak w tygodniu nie powinno być z tym problemu, a karty typu MultiSport sprawiają, że pływanie nie jest wcale takie drogie.

Tenis

Powyższe sporty można uprawiać samodzielnie, jeśli masz partnera do sportu to zachęcamy włączyć do tego nieco rywalizacji. Tą można dostać podczas meczu tenisa. Ostatnie sukces polskich tenisistów zachęcają do spróbowania tego elitarnego sportu. Odnośnie mitycznej elitarności, to nie jest taki drogi sport jakby się mogło wydawać, chociaż wymaga nieco wyższych nakładów niż wstęp na basen czy zakup roweru.

Park trampolin – kręgle

Polskie miasta dają wiele innych możliwości na aktywne spędzanie czasu. Jedną z ciekawszych metod jest aktywne spędzenie godziny w parku trampolin. Skacząc na trampolinach spalasz dużo kalorii i doskonale się bawisz. Kręgle to natomiast sport bardziej statyczny, niewymagający dobrej kondycji a pozwalający choć trochę się poruszać.

Niezależnie od tego jaki sport wybierzesz, życzymy Ci zdrowia i czerpania radości z jego uprawiania. Więcej ciekawych artykułów znajdziesz na https://faktysatakie.pl/.

Zauważyłeś błąd w artykule? Napisz nam o tym

Podobne tematy:

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

Brak komentarzy

    Komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

      Dodaj komentarz

      Komentarze publikowane są dopiero po sprawdzeniu przez moderatora!

      Zaloguj się lub dodaj komentarz jako gość

      Zalogowani użytkownicy mogą otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach. Zaloguj się

      Zaloguj się

      Kursy walut

      Aktualne kursy w kantorze PROMES
      Kupno Sprzedaż Kupno Sprzedaż
      USD USD 447.00 462.00 DKKDKK 61.60 63.30
      EUREUR 462.00 475.00 RUBRUB 5.30 7.20
      CHFCHF 474.00 489.00 NOKNOK 46.10 47.80
      GBPGBP 546.00 561.00 SEKSEK 43.90 45.60
      Aktualizacja: 2022-08-10 18:47
      Kursy walut dostarcza Kantor Promes.
      Kursy dla transakcji powyżej 3000 PLN
      Kupno Sprzedaż Kupno Sprzedaż
      USD USD 451.58 459.00 DKKDKK 62.00 62.90
      EUREUR 464.87 470.23 RUBRUB 5.40 7.10
      CHFCHF 478.74 485.26 NOKNOK 46.80 47.70
      GBPGBP 550.45 558.00 SEKSEK 44.30 45.30
      Aktualizacja: 2022-08-10 18:47
      Kursy walut dostarcza Kantor Promes.

      Sondaże Chojnice24 archiwum »

      Gdzie wybierasz się na wakacje?








      Ceny paliw2022-08-10

      E95 E98 ON LPG
      BP 6.75 zł 7.39 zł 7.09 zł 3.01 zł
      Circle K 6.7 zł - 7.04 zł 2.96 zł
      Lotos Optima 6.74 zł - 7.08 zł 2.99 zł
      MZK 6.89 zł 7.99 zł 7.12 zł 3.02 zł
      Orlen 6.69 zł 7.44 zł 7.04 zł 3.02 zł
      PKS 6.99 zł - 7.28 zł 3.1 zł

      Drogi Użytkowniku,

      przedstawiamy podstawowe informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych podczas korzystania z naszego portalu. Zamykając ten komunikat (poprzez kliknięcie "X", przysiku "Przejdź do serwisu") zgadzasz się na opisane niżej działania.

      Wykorzystanie danych

      Masz pełne prawo zgłosić podmiotowi przetwarzającemu Twoje dane osobowe żądanie dostępu do tych informacji, ich poprawienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.

      Zakres i cele przetwarzania Twoich danych oraz szczegółowe informacje o Twoich prawach opisane zostały w Polityce prywatności oraz Regulaminie portalu, z którymi możesz zaponać się w każdej chwili.

      Pliki cookies

      Stosujemy pliki cookies i inne podobne technologie w celu:

      Zakres wykorzystania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Nie wprowdzając zmian zgadzasz się na zapisywanie plików cookies w pamięci Twojego urządzenia.

      Szczegółowe informacje nt. sposobu wykorzystania plików cookies znajdziesz w Regulaminie portalu.

      Przejdź do serwisu Zamknij