Środa, 01 Lutego 2023 | Imieniny: Brygidy, Dobrogniewa, Ignacego chojnice24 na komórkę
Strona głównaChojnice
Rozmiar tekstu: A A
materiał partnera

Wpływ kawy na organizm człowieka

Kawa to drugi obok herbaty najpopularniejszy ciepły napój spożywany każdego dnia. Wielu z nas w ciągu dnia sięga po nią kilkakrotnie. Bywa też, że jesteśmy uzależnieni od kawy, a jej picie staje się rytuałem.


Kawa spożywana w umiarkowanych ilościach korzystnie wpływa na organizm człowieka. Najlepiej wybierać kawę dobrej jakości, najzdrowsza jest kawa ziarnista kupiona np. w bee.pl, która najlepiej smakuje zaparzona tuż po zmieleniu.

Poprawia nastrój

Picie kawy sprawia dużo przyjemności, pobudza produkcję serotoniny, która poprawia nastrój i sprawia, że czujemy się bardziej szczęśliwi. Regularne picie kawy może zmniejszyć ryzyko zachorowania na depresję. Odpowiednia dawka kofeiny sprawi, że spojrzymy na świat bardziej pozytywnie.

Pobudza i dodaje energii, poprawia koncentrację

Filiżanka mocnej kawy dodaje nam energii i pobudza do działania. Po wypiciu kawy poprawia się nasza koncentracja, mózg zaczyna pracować szybciej i wydajniej. Serce bije szybciej, pompuje więcej krwi.

Efekt działania kofeiny nie jest jednak długotrwały, utrzymuje się do około 2 godzin. U osób, które nie piją kawy regularnie i zbyt często, efekt jej działania może utrzymywać się nawet przez kilka godzin. Dlatego lepiej nie pić kawy późnym popołudniem, a tym bardziej wieczorem, gdyż może to sprawić, że będziemy mieć problemy z zaśnięciem. Pobudzony organizm to lepsza koncentracja, lepsze skupienie w pracy, łatwiejsze przyswajanie wiedzy.

Wspomaga odchudzanie

Kawa ma zbawienne działanie w procesie odchudzania. Odpowiednia dawka kofeiny przyspiesza metabolizm. Koncerny farmaceutyczne wzbogacają swoje tabletki o tę substancję.

Regularne picie kawy to więc połączenie przyjemności i pożytku. Zamiast łykać tabletki na odchudzanie, lepiej wypić filiżankę kawy. Nie powinno się dodawać do niej cukru, śmietanki, słodkich syropów, ponieważ te dodatki nie przyspieszą procesu odchudzania.

Jest źródłem antyoksydantów

Kawa to źródło antyoksydantów hamujących działanie wolnych rodników, które przyspieszają procesy starzenia się skóry. Antyoksydanty zapobiegają też wystąpieniu wielu chorób, również chorób nowotworowych.

Bezpieczna ilość kawy to 2-3 filiżanki dziennie. Taka ilość nie szkodzi zdrowiu i pozytywnie wpływa na organizm. Zbyt duża ilość kawy może powodować bóle głowy, rozdrażnienie, apatię, uczucie lęku i niepokoju, problemy ze snem. Zwiększona dawka kofeiny może być niebezpieczna dla osób z nadciśnieniem i problemami kardiologicznymi.

Zauważyłeś błąd w artykule? Napisz nam o tym

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

Brak komentarzy

    Komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

      Dodaj komentarz

      Komentarze publikowane są dopiero po sprawdzeniu przez moderatora!

      Zaloguj się lub dodaj komentarz jako gość

      Zalogowani użytkownicy mogą otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach. Zaloguj się

      Zaloguj się

      Kursy walut

      Aktualne kursy w kantorze PROMES
      Kupno Sprzedaż Kupno Sprzedaż
      USD USD 428.00 440.00 DKKDKK 61.40 62.80
      EUREUR 465.00 477.00 RUBRUB 5.40 6.10
      CHFCHF 462.00 477.00 NOKNOK 41.80 43.50
      GBPGBP 527.00 542.00 SEKSEK 40.30 42.00
      Aktualizacja: 2023-01-31 18:47
      Kursy walut dostarcza Kantor Promes.
      Kursy dla transakcji powyżej 3000 PLN
      Kupno Sprzedaż Kupno Sprzedaż
      USD USD 431.09 436.05 DKKDKK 61.50 62.70
      EUREUR 468.71 472.97 RUBRUB 5.40 6.10
      CHFCHF 468.85 474.71 NOKNOK 42.50 43.40
      GBPGBP 529.91 536.16 SEKSEK 40.80 41.70
      Aktualizacja: 2023-01-31 18:47
      Kursy walut dostarcza Kantor Promes.

      Sondaże Chojnice24 archiwum »

      Czy czytałeś/aś uchwałę budżetową dotyczącą miasta Chojnice i posiadasz wiedzę na temat tego jakie inwestycje będą wykonywane w ciągu roku?



      Ceny paliw2023-01-31

      E95 E98 ON LPG
      BP 6.75 zł 7.5 zł 7.84 zł 3.32 zł
      Circle K 6.65 zł - 7.74 zł 3.32 zł
      Lotos Optima 6.7 zł - 7.79 zł 3.21 zł
      MZK 6.69 zł 6.89 zł 7.75 zł 3.25 zł
      Orlen 6.7 zł 7.32 zł 7.79 zł 3.21 zł
      PKS 6.7 zł - 7.79 zł 3.32 zł

      Drogi Użytkowniku,

      przedstawiamy podstawowe informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych podczas korzystania z naszego portalu. Zamykając ten komunikat (poprzez kliknięcie "X", przysiku "Przejdź do serwisu") zgadzasz się na opisane niżej działania.

      Wykorzystanie danych

      Masz pełne prawo zgłosić podmiotowi przetwarzającemu Twoje dane osobowe żądanie dostępu do tych informacji, ich poprawienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.

      Zakres i cele przetwarzania Twoich danych oraz szczegółowe informacje o Twoich prawach opisane zostały w Polityce prywatności oraz Regulaminie portalu, z którymi możesz zaponać się w każdej chwili.

      Pliki cookies

      Stosujemy pliki cookies i inne podobne technologie w celu:

      Zakres wykorzystania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Nie wprowdzając zmian zgadzasz się na zapisywanie plików cookies w pamięci Twojego urządzenia.

      Szczegółowe informacje nt. sposobu wykorzystania plików cookies znajdziesz w Regulaminie portalu.

      Przejdź do serwisu Zamknij