Analiza składu ciała

Nie tak dawno obchodziliśmy Światowy Dzień Walki z Otyłością, którego obchody należy traktować jako swoisty manifest przeciwko negatywnym skutkom otyłości i nadwagi. Coraz więcej osób szuka pomocy u specjalisty, którym jest dietetyk. I słusznie. Odchudzać bowiem należy się z rozsądkiem, racjonalnie i pod kontrolą. Proces odchudzania powinien być rozłożony w czasie, a osoba odchudzająca się powinna uzbroić się w konsekwencję i cierpliwość.

Dietetyk zanim rozpoczyna proces ustalania celów i propozycji jadłospisów rozpoczyna swoją pracę z pacjentem od wywiadu żywieniowego oraz analizy składu ciała pacjenta. Analiza składu ciała jako metoda diagnostyczna staje się coraz bardziej powszechna. Warto zatem wytłumaczyć o co chodzi i czego tak naprawdę dowiadujemy się analizując skład ciała.

Nie od dziś wiadomo, że waga nie powinna być jedynym czynnikiem oceniającym budowę ciała. Zasadnicze różnice w  budowie i komponentach organizmu możemy zauważyć np. pomiędzy płciami. Gospodarka hormonalna warunkuje wyższą zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie kobiety, co jest fizjologicznym mechanizmem zabezpieczającym na czas ciąży, mężczyźni zaś mają więcej tkanki mięśniowej.
Różnice w składzie ciała obserwuje się także pomiędzy poszczególnymi osobami, mówi się czasem, że ktoś „ma ciężkie kości” i rzeczywiście osoby o podobnej wizualnie budowie mogą znacznie różnić się masą ciała.
Pomiar składu ciała za pomocą bioelektrycznej impedancji to metoda prosta i łatwa do przeprowadzenia, nieinwazyjna, możliwa do wykonania niemalże w każdych warunkach, wiarygodna i tania.
Kiedy potrzebna jest analiza składu ciała?

W trakcie diety odchudzającej. Możliwa jest sytuacja, że tracisz na wadze, co potwierdza zmniejszający się wskaźnik BMI, a jednocześnie obserwowany jest wzrost procentowej zawartości tłuszczu w Twoim organizmie, spowodowany np. ubytkiem wody, albo – co gorsza – tkanki mięśniowej. W takim przypadku należy zmodyfikować zarówno stosowaną dietę jak i treningi. Analizując skład ciała w trakcie procesu odchudzania jesteśmy w stanie upewnić się np., że chudniemy tracąc tłuszcz a nie odwadniając się.

Przy rozbudowie masy mięśniowej (zarówno u sportowców, jak i u osób, które chcą przytyć). Znajomość proporcji składników, a przede wszystkim stosunku tkanki mięśniowej do tłuszczowej, pozwoli ukierunkować treningi w zależności od potrzeb oraz umożliwi śledzenie zachodzących w organizmie zmian. Analiza składu ciała pozwoli śledzić rozwój tkanki mięśniowej w różnych partiach ciała. W tym przypadku to bardzo pomocne badanie.

Jako badanie profilaktycznie. Analizę składu ciała warto dołączyć do zestawu regularnie wykonywanych badań profilaktycznych. Niestety, z wiekiem spada tempo przemiany materii, czego skutkiem jest przybieranie na masie ciała i zwiększona procentowa zawartość tłuszczu w ciele. Badając kompozycje ciała przynajmniej raz na pół roku można na bieżąco reagować na zmiany zachodzące w organizmie.
Chętni na badanie mogą zgłaszać się do Centrum Medycznego „GEMINI” w Chojnicach, ul. Młodzieżowa 35
Więcej o analizie składu ciała dowiemy się wchodząc na stronę www.geminichojnice.pl w zakładce Twój Dietetyk.

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

• Komentarze Chojnice24 (3)
• Komentarze Facebook (...)