Wiosna, wiosna - moc energii!

Z dnia na dzień pogoda za oknami rozpieszcza nas coraz bardziej. Wróciłeś z nart i chcesz utrzymać kondycję na jak najlepszym poziomie? A może po prostu zrzucić parę kilogramów, które ukrywałeś pod grubymi swetrami? Mamy kilka propozycji dla tych, którzy chcą wzmocnić nogi i popracować nad kondycją, ale również zadbać o swoją sylwetkę i poprawić jej wygląd, by latem czuć się dobrze we własnym ciele.

Przedstawiamy niektóre zabiegi oraz treningi dostępne w Fitness Clubie KaNaMa, które pomogą Wam uzyskać wymarzony efekt do lata :)

CHCĘ ZGUBIĆ DO 3 KG, ALE ZYSKAĆ MIĘŚNIE – KOSZTEM TKANKI TŁUSZCZOWEJ:

Małą utratę kilogramów, ale za to dużo mniejszy obwód w talii, udach i pośladkach dają zabiegi w Vacu Wellu, poprawiają kondycję fizyczną i ujędrniają ciało usuwając cellulitis. Po takim zabiegu warto wybrać się na Rolletic, który ujędrni i rozbije tkankę tłuszczową – poprawiając wygląd i kondycję naszej skóry.

Reklama | Czytaj dalej »

Dobrym wyborem jest również trening aerobowy na siłowni połączony z treningiem ukierunkowanym na daną partię ciała np. Płaski Brzuch, Body step lub Dance/abt.

BEZ ŻMUDNYCH ĆWICZEŃ CHCĘ ZMNIEJSZYĆ ROZMIAR MOJEGO UBRANIA:

Maksymalny wysiłek oraz świetna zabawa w czasie godzinnych zajęć Zumby to wystarczające atuty tych zajęć. Wydatek energetyczny organizmu podczas treningu wynosi ok. 500 kcal – lecz w głębi ciała nie czujemy zmęczenia, tylko wypełniamy się pozytywną energią!

CHCĘ POPRAWIĆ SWOJĄ KONDYCJĘ FIZYCZNĄ I UJĘDRNIĆ CIAŁO

Kondycję fizyczną najszybciej zdobędziemy przez zajęcia cyclingu. Jest to trening z instruktorem na rowerach stacjonarnych – tutaj podczas godzinnych zajęć spalamy aż 400 kcal. Angażujemy głównie dolne partie ciała i duże grupy mięśniowe. Trening ten prowadzony jest do muzyki o zmiennym tempie, które pozwala nam na kontrolowanie wysiłku.

Ujędrnieniem ciała możemy zająć się ćwicząc na siłowni lub na zajęciach ukierunkowanych na sali aerobiku. Bardzo dobrym połączeniem jest wysiłek fizyczny oraz zabieg Rolletic.

CHCĘ POPRACOWAĆ NAD MIĘŚNIAMI BRZUCHA I WZMOCNIĆ KRĘGOSŁUP

Typowym treningiem na wzmocnienie mięśni brzucha jest trening Płaski Brzuch na sali aerobiku. Podczas którego stosujemy dużą ilość powtórzeń w ciągu 30 min. Aby wzmocnić kręgosłup, należy wybrać się na zajęcia Pilatesu – który przy spokojnej muzyce odpręży, ale również nauczy prawidłowego oddychania i przede wszystkim pozytywnie zmęczy nasz organizm.

JESTEM PO PIĘĆDZIESIĄTCE I CHCĘ ROZRUSZAĆ ORAZ WZMOCNIĆ MOJE CIAŁO

Dla osób po pięćdziesiątym roku życia przygotowaliśmy gimnastykę ogólnorozwojową, która ma na celu wzmocnić całe ciało, zdobyć kondycję fizyczną przy niedużym nakładzie energii.

Zajęcia są zróżnicowane i dostosowane do tej grupy wiekowej.

BARDZO MI ZALEŻY NA UTRACIE WIĘKSZEJ ILOŚCI KILOGRAMÓW ORAZ NAUCE ZDROWEGO ODŻYWIANIA

Dla tych, którzy pragną osiągnąć naprawdę duży sukces w poprawieniu niedoskonałości swojego ciała, mamy idealny przepis. Co cztery miesiące w naszym klubie odbywa się kurs odchudzania oraz nauki zdrowego żywienia. Kurs trwa 3 miesiące, a efekty są naprawdę zaskakujące! Jesteśmy o wiele szczuplejsi, a do tego posiadamy niezwykłą wiedzę na temat zdrowia i żywienia.

Mamy nadzieję, że nie dopadnie Was wiosenne przesilenie i w tak piękne dni będziecie budzić się z uśmiechem na twarzy. Pamiętajcie, aktywność fizyczna może zastąpić niejedną wizytę lekarza.

Poczujcie przypływ energii i radość z życia :)

Pozdrawiamy – ekipa Fitness Clubu KaNaMa

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

• Komentarze Chojnice24 (0)
• Komentarze Facebook (...)