Poradnie dietetyczne w naszym mieście

Lato, a wraz z nim sezon urlopowy powoli dobiega końca. Wielu z nas przed wakacjami, starło się zrzucić zbędne kilogramy. Niestety bardzo często, korzystając z niezdrowych diet cud. Te drakońskie diety oferujące szybki efekt odbijają się na naszym zdrowiu. Minimalna ilość kalorii jaką dostarczamy spowalnia nasz metabolizm, a brak potrzebnych mikro i makro elementów skutkuje zazwyczaj osłabieniem budulca włosa, zmęczeniem czy zawrotami głowy. Wielu z nas wybiera jednak zdrową opcję i zmienia nawyki żywieniowe. Wprowadzamy więcej warzyw i owoców, ograniczamy tłuszcze, jemy częściej a, mniej. Ćwiczymy. Ale czy robimy to dobrze? Czy dieta i zestaw ćwiczeń jaki wybraliśmy może nam zaszkodzić?

Nie powinniśmy zapominać, że każda dieta i ćwiczenia powinna być odpowiednio dopasowana do naszego stylu życia. Zazwyczaj przyjmuje się wartości mówiące, że kobieta o średniej aktywności fizycznej powinna przyjmować dziennie 2000 kalorii, a mężczyzna 2500 kcal. Są to jednak dane uśrednione i będą różne, choćby i z tego powodu, że każdy z nas inaczej rozumie pojęcie „średnia aktywność fizyczna”. Dla jednych będzie to oznaczało tylko czynności związane z wykonywaną pracą zawodową, dla innych dodatkowo aktywny weekendowy wypoczynek. Amerykański pływak, 23-krotny mistrz olimpijski Michael Phelps spożywa 12 000 kalorii dziennie. Jest to spowodowane licznymi treningami, a tym samym ogromnym zapotrzebowaniem kalorycznym. W ciągu tygodnia sportowiec potrafi przepłynąć ponad 80 kilometrów. Michael trenuje dwa razy dziennie. Każdy trening trwa pięć godzin. Po zakończonych zajęciach na basenie, pływak jedzie na siłownie, gdzie robi swój trening siłowy. Z siłowni korzysta trzy razy w ciągu tygodnia. Jego dieta obfituje w cukry proste i węglowodany, które zapewniają pływakowi niezbędna energię podczas treningów i zawodów. Wysokowęglowodanowe posiłki, z małą ilością warzyw nie są zalecane dla przeciętnego zjadacza chleba, jednak jadłospis pływaka jest ustalany pod ścisłą kontrolą lekarzy i dietetyków.

Była hokeistka na trawie Fatima Moreira Dr Melo po zakończeniu przygodny ze sportem musiała również zmienić dietę. Po zakończeniu kariery sportowej zajęła się profesjonalnie grą w Pokera. Taka profesja wiąże się z uczestnictwem w turniejach na całym świecie, a co za tym idzie i z częstymi podróżami. Fatima przyznała, że musiała wyeliminować węglowodany z diety, które powodowały zmęczenie. Obecnie w jej diecie królują warzywa i owoce.

Z kolei, znana wszystkim brazylijska supermodelka Alessandra Ambrosio zajada głównie produkty bogate w białko. Mimo, iż przed pokazami, Alessandra trenuje dwa razy dziennie aż sześć razy w tygodniu nie zwiększa spożycia węglowodanów. Takie połączenie diety z ćwiczeniami ma na celu wyostrzyć kształty i wysmuklić sylwetkę, a nie jak w przypadku Phelpsa zwiększać wyniki sportowe.

Podane wyżej przykłady powinny nam uzmysłowić, jak bardzo różni się zapotrzebowanie kaloryczne każdego człowieka. Aby dokładnie przeanalizować jak nasz organizm reaguje na produkty, jakich składników nam brakuje, a jakich spożywamy za dużo warto udać się do dietetyka. Nasze miasto posiada szeroką ofertę ośrodków dietetycznych. Programy są różnorodne i każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.

Centrum Medyczne ORSMED to wyjątkowe miejsce oferujące szeroki zakres usług na najwyższym poziomie, również porady dietetyka. Magister Magdalena Pestka, korzystając z profesjonalnego sprzętu, pomoże Państwu ustalić dietę korzystając z takich parametrów jak: wyniki badań krwi, obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, właściwości fizjologiczne oraz preferencje smakowe. Na podstawie dokładnej analizy organizmu mamy pewność, że dana dieta poprawi stan zdrowia, a przygotowane posiłki będą nam smakować. W klinice możemy również zmierzyć wskaźnik podstawowej przemiany materii, całkowitą zawartość wody w organizmie, masę tkanki tłuszczowej czy wiek metaboliczny. Najważniejsze jest jednak to, że do Centrum Medycznego można się udać nie tylko przy problemie z utrzymaniem masy ciała. Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze, niewydolność nerek czy nietolerancję pokarmową, mogą się zgłosić do centrum i uzyskać wskazówki oraz pomoc w zakresie odpowiedniego żywienia.

Kolejny ośrodek na mapie Chojnic to PerfecLine przy ulicy Pocztowej 20. Jest to poradnia dietetyczna, która posiada szeroki wybór programów dostosowanych dla każdego pacjenta. Oprócz pakietu podstawowego z opieki mogą skorzystać sportowcy, kobiety w ciąży, osoby na stale przebywające za granicą lub takie, które z różnych przyczyn nie mogą opuścić domu. Dodatkowo poradnia połączyła siły z siecią Fitnex Sport Club, by ułatwić klientom dostęp do ćwiczeń fizycznych przy wsparciu trenera. Podczas pierwszej wizyty zostaną Państwo poddani analizie badań diagnostycznych wraz z omówieniem problemu. Zostanie również przeprowadzony wywiad zdrowotny oraz przekazanie pierwszych zaleceń i planu diety na 14 dni.

Centrum Medyczne Gemini to poradni gdzie zostaną Państwu udzielone profesjonalne porady dietetyczne w oparciu o analizę składu ciała. Analiza składu ciała wykonywana jest profesjonalnym urządzeniem, które pozwala zdiagnozować problemy i ustalić indywidualny program żywieniowy. Co więcej konsultacja dietetyczna może zostać rozszerzona o świadczenia z zakresu psychodietetyki. Świadczenia dietetyczne oraz psychoedukacja udzielane są przez specjalistów z zakresu żywienia człowieka zdrowego i chorego. Pomoc psychologa jest bardzo ważna, gdyż bardzo często problem z utrzymaniem prawidłowej wagi ciała ma podłoże psychologiczne. Gemini wykorzystuję dietoterapię dzięki której, zastosowanie określonej diety w zależności od schorzenia i indywidualnych cech organizmu pacjenta, jest w stanie poprawić efekty leczenia wielu schorzeń przewlekłych. Jeżeli nie jesteśmy jeszcze przekonani co do wizyty, to na stronie Centrum Medycznego, w zakładce Zdrowie od Kuchni możemy znaleźć porady żywieniowe, które są pisane przez dietetyków specjalistów. Mamy  więc pewność, że czytamy prawdziwe i sprawdzone informacje.

Ceny za konsultację w wyżej podanych poradniach są zależne od pakietu, który wybraliśmy. Opłaty wahają się od 40 do 120 złotych za konsultację. W wielu wypadkach wystarczą dwie wizyty w miesiącu. Pamiętajmy również, że dietetyk uczy nas jak się zdrowo odżywiać, jakie produkty wybierać, a często też jakie ćwiczenia wybrać dla naszej masy ciała i aktualnego stanu zdrowia. Dlatego z czasem sami będziemy w stanie ustalać plan dietetyczny dla siebie, a nawet dla znajomych. Naprawdę warto skorzystać z porad. Zmiana diety pomoże odzyskać zdrowie, a szczupłą sylwetkę powinniśmy potraktować jako efekt uboczny.

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

• Komentarze Chojnice24 (0)
• Komentarze Facebook (...)