Co robić, gdy bierze cię przeziębienie

Gdy tylko zauważysz u siebie pierwsze objawy przeziębienia, zacznij działać. Na szczęście przeziębienie rozwija się powoli, gdy zatem szybko wkroczysz do akcji, możesz mu zaradzić.

1. Wypoć chorobę.

Wiedziały o tym już nasze babki. Kiedy dopadał je choroba, wygrzewały ją pod pierzyną, pijąc malinową herbatę z lipą. Dlaczego to takie ważne? Gdy nie mamy gorączki, a ta rzadko towarzyszy przeziębieniu, wirus wywołujący infekcję bardzo szybko się mnoży. Ale wystarczy, że nieco podniesiesz temperaturę ciała, a wirus ten natychmiast poczuje się gorzej. Jeśli nie możesz spędzić dwóch dni w łóżku, wygrzać się, zastosuj przynamniej kurację napotną. Wieczorem weź gorącą kąpiel, włóż ciepłą piżamę i idź do łóżka, pod ciepła kołdrę. Wcześniej wypij jeszcze dwie szklanki naparu z lipy lub czarnego bzu. Kiedy już się wypocisz, zmień piżamę na suchą. Dobrze też zrobi natarcie stóp spirytusem kamforowym i założenie ciepłych skarpet. Możesz też natrzeć górną cześć klatki piersiowej i pleców. Pamiętaj tylko, by potem przykryć się mocno kołdrą.


2. Nawilżaj śluzówki.

Dzięki temu szybciej pozbędziesz się kataru. Płucz więc nos osoloną wodą (pół łyżeczki soli na litr ciepłej wody). Krople do nosa możesz używać tylko 2-3 dni. Gdy nie odstawisz ich w porę, możesz mieć problemy z pozbyciem się kataru.

3. Płucz gardło.

Ból gardła najpierw jest delikatny, ale szybko zmienia się w palący. Ponieważ błona śluzowa jest opuchnięta i zaczerwieniona, zaczynają się trudności z przełykaniem. Czasem ból promieniuje do ucha, powiększają się migdały. Zanim więc gardło rozboli cię na dobre, płucz je co 1-2 godziny letnią wodą z solą kuchenną.

4. Pozbądź się kaszlu.

Najpierw jest suchy, a po 2-3 dniach zmienia się w wilgotny. Jeśli nie lubisz syropów, posmaruj klatkę piersiową rozgrzewającą maścią. Pomogą też kąpiele rąk i stóp w wodzie o wzrastającej temperaturze (zaczynamy od chłodnej, kończymy na gorącej). Domowym sprawdzonym sposobem na kaszel jest syrop cebulowy: pokrój dużą cebulę w kostkę, przełóż do słoika i wymieszaj z łyżką cukru lub miodu. Zakręcony słoik odstaw w ciepłe miejsce, by cebula puściła sok. Pij syrop 3 razy dziennie po łyżce.

5. Lecz się dietą.

To najprostszy sposób walki z przeziębieniem. Jedz dużo surowych owoców i warzyw, ogranicz tłuszcze i cukry. Jedz dużo czosnku, który jest naturalnym antybiotykiem, nie żałuj sobie czerwonego pieprzu, chili, curry i chrzanu. Jedz dużo miodu, możesz też pić miodowo-cytrynowe herbatki. Pamiętaj tylko, by nie były zbyt gorące – w temperaturze 60oC miód traci swoje właściwości.

6. Jedz witaminę C.

Jeśli będziesz dostarczać jej swemu organizmowi w odpowiednich ilościach (75 mg dziennie), uchronisz się przed infekcjami. Najwięcej znajdziesz jej w owocach róży. W 100 g w zależności od gatunku jest jej 840-3500 mg, gdy tymczasem owoce cytrusowe mają jej zaledwie 30-50 mg. Na dalszym miejscu są: porzeczka czarna 183 mg witaminy C w 100 g owoców, papryka czerwona -144, brukselka – 94, papryka zielona – 91, kalafior – 69, szpinak – 68, truskawki – 66, poziomki – 60,  kapusta czerwona – 54, kiwi – 59, cytryny – 50, pomarańcze – 49, kapusta biała – 48, porzeczka czerwona – 46, pomidory 0 23, kapusta kwaszona – 16, ziemniaki wczesne – 16, ziemniaki późne – 11.

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

• Komentarze Chojnice24 (0)
• Komentarze Facebook (...)