Uprawianie sportu

Trening sportowy to coraz częściej poruszany temat w bardzo różnych grupach społecznych. Zauważmy, że bez względu na to, jaki zawód wykonujemy lub jakie mamy wykształcenie, czy też wiek, coraz częściej interesujemy się uprawianiem jakiejś dyscypliny sportowej. Na pewno chodzi o to, że wzrasta i to znacznie nasza świadomość.

Coraz częściej zdajemy sobie sprawę z tego, że właśnie regularne uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej zagwarantuje nam lepszą kondycję, zdrowie i po prostu dłuższe życie. To bardzo ważne szczególnie w kontekście pandemii korona wirusa, gdy o oddech drżymy przecież już chyba wszyscy. Wydolność oddechowa staje się czymś bardzo ważnym, a więc warto pomyśleć o tym, aby wzmocnić nasze płuca właśnie poprzez jakiś sport.

Naturalnie są osoby, które na przykład nie mają żadnych problemów z uprawianiem sportu, ponieważ zostały nauczone takich aktywności od lat najmłodszych. Są jednak tacy, którzy byli bardzo oporni na takie nauki i potem trudno jest im się zmotywować. Jest to jednak możliwe, jeżeli na przykład trafimy na dobrego trenera. Korzystając z  lvbet kod promocyjny możesz aprobować rozrywkę w typowanie oraz poznawać na własnej skórze różnice między europejskimi najlepszymi zespołami.

Nastawienie jest bardzo ważne jest w sporcie

W każdej niemal aktywności i oczywiście także sportowej kluczowe będzie nastawienie. To po prostu klucz do sukcesu. Zauważmy i na to zwracają uwagę także terapeuci i psychologowie, że jeżeli wychodzimy z założenia, że na pewno nie polubimy jazdy na rowerze albo biegania, czy też pływania, to po prostu pozbawimy się sympatii do aktywności tego typu. Występuje tutaj mechanizm tzw. samospełniającego się proroctwa. To więc właśnie, w jaki sposób patrzymy na świat, jest kluczowe, bądźmy zdeterminowani, aby założyć buty do biegania.

Jeżeli wcześniej założymy, że na pewno potrafimy w końcu coś zrobić, to wtedy łatwiej będzie nam osiągnąć cel. Poza tym bardzo często występującym stanowiskiem nawet wśród osób dorosłych jest twierdzenie, że po prostu czegoś nie lubimy, pomimo nawet tego, że wcześniej tego nie próbowaliśmy. Na przeszkodzie kolejny raz będzie tutaj stawać nasz umysł, który ma pewne stanowisko zapisane w podświadomości. Bardzo często w takiej sytuacji chodzi o pewne negatywne skojarzenia z jakąś czynnością. Przy odpowiedniej pracy można jednak usunąć z naszego umysłu takie negatywne obrazy.

W sporcie duże znaczenie ma motywacja

Niemniej ważną kwestią będzie także oczywiście motywacja. To właśnie dzięki temu będziemy mogli polubić wysiłek fizyczny i osiągać kolejne sukcesy. Naturalnie bardzo ważny tu będzie typ motywacji. Częściej też niż byśmy przypuszczali, nasza przygoda ze sportem wynika z tego, że po prostu ulegamy presji otoczenia, czy też może namowom osób bliskich. Szczególnie w dzisiejszych czasach ogromne znaczenie mają tu media społecznościowe, które tworzą fikcyjny obraz osób wręcz idealnych. Tak czy inaczej, bardzo trudno wtedy będzie nam się przekonać do ćwiczeń, bo będzie to po prostu motywacja negatywna. W takich okolicznościach będziemy odczuwać zewnętrzny przymus, wobec którego w oczywisty sposób nasze ego będzie się buntować. Czy jest jednak wyjście z tego psychicznego impasu?

Rozwiązaniem według wielu specjalistów w zasadzie jedynym, jest po prostu zamiana haseł funkcjonujących w naszej świadomości. Słowo “muszę” musimy zamienić na “chcę”. Zważmy, że jeżeli coś musimy, to od razu kojarzy nam się taki stan rzeczy pejoratywnie. Jest to po prostu odgórnie narzucony nakaz. Z kolei, gdy coś chcemy, to będzie to wynikać po prostu z naszych pragnień i marzeń no i oczywiście jest to całkowicie nasza decyzja niezależna od nikogo.

Sport powinien bawić

Ważne też, aby dyscyplina sportowa, którą wybraliśmy, gwarantowała nam po prostu dobrą zabawę. Część osób więc będzie się realizować w sportach indywidualnych, a u innych aktywność będzie najlepsza i będziemy dawać z siebie wszystko, gdy chodzi o gry zespołowe. Przede wszystkim więc sport musi nam gwarantować radość. W wyborze dyscypliny może pomóc też trener.

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

• Komentarze Chojnice24 (0)
• Komentarze Facebook (...)