Sobota, 04 Lutego 2023 | Imieniny: Andrzeja, Mariusza, Weroniki chojnice24 na komórkę
Strona głównaChojnice
Rozmiar tekstu: A A
MBP w Chojnicach

Trzecie warsztaty z cyklu 'Pomóż sobie'

Czytelni MBP w Chojnicach odbyło się trzecie spotkanie w ramach cyklu Pomóż sobie, by móc skutecznie pomagać innym. Tym razem uczestnicy warsztatów poznali wpływ diety na dobre samopoczucie, które to zagadnienie przybliżyła dietetyk Alina Pasionek-Sikora.


Jak się okazało, zagadnienie to nie było obce uczestnikom spotkania. Jedna z pań poczęstowała wszystkich sokiem z brzozy, który pozyskała rano z drzewa w swoim ogrodzie. Jak mówiła, sama ten zdrowy sok pije codziennie. Pozostałe osoby zapytane przez prowadzącą o to, co robią dla swojego zdrowia, też miały czym się pochwalić – doborem produktów spożywczych, unikaniem cukru i smażonych potraw czy aktywnością ruchową.

Reklama | Czytaj dalej »

Prowadząca Alina Pasionek-Sikora mówiła o wpływie długotrwałego stresu na samopoczucie i o tym jak należy właściwie dbać o układ nerwowy i swój cały organizm oraz o zdrowym odżywianiu, które zaspokaja potrzeby naszego organizmu. Podkreśliła, że w przypadku depresji, na którą choruje coraz więcej osób, dieta może przyczynić się do poprawy samopoczucia i wspierać leczenie, jednak leczenie farmakologiczne jest niezbędne. Sporo czasu poświęciła na przybliżenie zagadnienia osi jelita – mózg, czyli wpływu mikrobiomu jelitowego na układ nerwowy. – Nasze zdrowie idzie z jelit – mówiła.

Dietetyczka omówiła także kluczowe składniki diety, po które warto sięgać, żeby mieć dobre samopoczucie. A są to m.in. granat, owoce leśne, maliny, kurkuma, awokado, zielone sałaty, kasze, oliwa z oliwek, ryby i rośliny strączkowe. Podczas spotkania uczestnicy mieli także możliwość porozmawiać o tych problemach dietetycznych, które ich nurtują.

Było to już ostatnie spotkanie w bibliotece z cyklu Pomóż sobie, by móc skutecznie pomagać innym, którego inicjatorkami były psycholog Kinga Pawlak i dietetyk Alina Pasionek-Sikora.

Zauważyłeś błąd w artykule? Napisz nam o tym

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

Brak komentarzy

    Komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

      Dodaj komentarz

      Komentarze publikowane są dopiero po sprawdzeniu przez moderatora!

      Zaloguj się lub dodaj komentarz jako gość

      Zalogowani użytkownicy mogą otrzymywać powiadomienia o nowych komentarzach. Zaloguj się

      Zaloguj się

      Kursy walut

      Aktualne kursy w kantorze PROMES
      Kupno Sprzedaż Kupno Sprzedaż
      USD USD 427.00 440.00 DKKDKK 61.20 62.60
      EUREUR 464.00 477.00 RUBRUB 5.40 6.10
      CHFCHF 463.00 478.00 NOKNOK 41.50 43.20
      GBPGBP 518.00 529.00 SEKSEK 40.30 42.00
      Aktualizacja: 2023-02-03 18:49
      Kursy walut dostarcza Kantor Promes.
      Kursy dla transakcji powyżej 3000 PLN
      Kupno Sprzedaż Kupno Sprzedaż
      USD USD 430.00 437.29 DKKDKK 61.30 62.60
      EUREUR 468.00 473.47 RUBRUB 5.40 6.10
      CHFCHF 467.00 473.00 NOKNOK 41.90 42.90
      GBPGBP 521.89 528.00 SEKSEK 40.70 41.70
      Aktualizacja: 2023-02-03 18:49
      Kursy walut dostarcza Kantor Promes.

      Sondaże Chojnice24 archiwum »

      Czy czytałeś/aś uchwałę budżetową dotyczącą miasta Chojnice i posiadasz wiedzę na temat tego jakie inwestycje będą wykonywane w ciągu roku?



      Ceny paliw2023-02-03

      E95 E98 ON LPG
      BP 6.75 zł 7.5 zł 7.84 zł 3.32 zł
      Circle K 6.7 zł - 7.79 zł 3.24 zł
      Lotos Optima 6.72 zł - 7.81 zł 3.21 zł
      MZK 6.69 zł 6.89 zł 7.75 zł 3.25 zł
      Orlen 6.73 zł 7.35 zł 7.82 zł 3.21 zł
      PKS 6.7 zł - 7.79 zł 3.24 zł

      Drogi Użytkowniku,

      przedstawiamy podstawowe informacje dotyczące przetwarzania danych osobowych podczas korzystania z naszego portalu. Zamykając ten komunikat (poprzez kliknięcie "X", przysiku "Przejdź do serwisu") zgadzasz się na opisane niżej działania.

      Wykorzystanie danych

      Masz pełne prawo zgłosić podmiotowi przetwarzającemu Twoje dane osobowe żądanie dostępu do tych informacji, ich poprawienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.

      Zakres i cele przetwarzania Twoich danych oraz szczegółowe informacje o Twoich prawach opisane zostały w Polityce prywatności oraz Regulaminie portalu, z którymi możesz zaponać się w każdej chwili.

      Pliki cookies

      Stosujemy pliki cookies i inne podobne technologie w celu:

      Zakres wykorzystania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Nie wprowdzając zmian zgadzasz się na zapisywanie plików cookies w pamięci Twojego urządzenia.

      Szczegółowe informacje nt. sposobu wykorzystania plików cookies znajdziesz w Regulaminie portalu.

      Przejdź do serwisu Zamknij