Jaki sport uprawiać w trakcie lata?

Wiosna i lato zachęcają do wznowienia przygody ze sportem. Obok siłowni, która dla wielu osób jest sposobem budowy sylwetki, ale wydaje się być nudną opcją, znajduje się wiele ciekawych sportów wartych uprawiania. Powiedzenie, że sport to zdrowie nie jest bezpodstawne, zwłaszcza w czasach siedzenia przed komputerem i telewizorem. Coraz więcej osób ma siedzące stanowiska pracy i ich aktywność fizyczna ograniczona jest do minimum. Warto zatroszczyć się o zdrowie, bo to jego utrata będzie bolesnym doświadczeniem

Jaki sport wybrać?

Najprościej można by to ująć w taki sposób, aby uprawiać sport, który sprawia przyjemność. Tyczy się to jednak główni osób w pełni zdrowych. Wiele osób ma przeciwwskazania do chodzenia po górach, pływania czy wykonywania sportów z dodatkowym obciążeniem.

Najlepsze w sporcie jest to, że nie trzeba ograniczać się do jednej dyscypliny. Każdego dnia możemy robić co innego i nie wiąże się to z dużymi wydatkami finansowymi.

Bieganie

Najprostszy i najbardziej dostępny sport na świecie. Bieganie jest popularne nie tylko ze względu na praktycznie zerowe koszty i łatwość z jaką uprawia się ten sport, ale również za profity zdrowotne jakie nam daje. Biegać możemy interwałowo, na dystansach albo robić sprinty co dodatkowo pozwala urozmaicić dzień treningowy. Bieganie doskonale poprawia kondycje i pomaga spalić zbędne kilogramy. Szczególną frajdę daje pokonywanie kolejnych barier. Gdy okazuje się, że przebiegasz ten sam dystans 10 minut szybciej niż na początku, albo zamiast 5 km jesteś w stanie przebiec 10 odczuwasz ogromną satysfakcję. Warto jednak pamiętać, że bieganie obciąża kręgosłup i dla wszystkich jest sportem idealnym.

Kolarstwo

Popularna jazda na rowerze wymaga od nas zakupu roweru i to praktycznie jedyny wymóg, oczywiście przydałoby się jeszcze umieć na nim jeździć. Rower w przeciwieństwie do biegania dużo wolniej spala tłuszcz, ale wiele osób spędza więcej czasu podczas jazdy niż biegu, więc ten aspekt w pewnym sensie się równoważy. W Polskich miastach znajduje się pełno dróg rowerowych, które ułatwiają poruszanie się po mieście.

PÅ‚ywanie

Pływanie doskonale buduje wytrzymałość i sylwetkę, wystarczy spojrzeć na zawodowych pływaków. Podstawową wadą tego sportu jest dostępność basenów, na których nie ma tłumów. Jednak w tygodniu nie powinno być z tym problemu, a karty typu MultiSport sprawiają, że pływanie nie jest wcale takie drogie.

Tenis

Powyższe sporty można uprawiać samodzielnie, jeśli masz partnera do sportu to zachęcamy włączyć do tego nieco rywalizacji. Tą można dostać podczas meczu tenisa. Ostatnie sukces polskich tenisistów zachęcają do spróbowania tego elitarnego sportu. Odnośnie mitycznej elitarności, to nie jest taki drogi sport jakby się mogło wydawać, chociaż wymaga nieco wyższych nakładów niż wstęp na basen czy zakup roweru.

Park trampolin – kręgle

Polskie miasta dają wiele innych możliwości na aktywne spędzanie czasu. Jedną z ciekawszych metod jest aktywne spędzenie godziny w parku trampolin. Skacząc na trampolinach spalasz dużo kalorii i doskonale się bawisz. Kręgle to natomiast sport bardziej statyczny, niewymagający dobrej kondycji a pozwalający choć trochę się poruszać.

Niezależnie od tego jaki sport wybierzesz, życzymy Ci zdrowia i czerpania radości z jego uprawiania. Więcej ciekawych artykułów znajdziesz na https://faktysatakie.pl/.

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

• Komentarze Chojnice24 (0)
• Komentarze Facebook (...)