Chcę oglądać twoje nogi (nogi, nogi, nogi)

Sposoby na piękne nogi

Nogi nie lubią gorąca, za to lubią zimny prysznic i dużo ruchu. Zacznij więc już teraz pielęgnować nogi, by wiosną i latem móc pokazywać je w sukienkach i bikini.
1. Ruch w pracy

Jest najważniejszy dla utrzymania nóg w dobrej kondycji, zwłaszcza gdy cały dzień pracujesz w pozycji siedzącej lub stojącej! Aby uniknąć pajączków, a w przyszłości żylaków, podczas pracy rób krótkie, ale częste przerwy – idź na krótki spacer, zdejmij obuwie i poruszaj samymi stopami, raz w górę raz w dół, zrób masaż stóp, korzystając z drewnianego masażera.


2. Uprawiaj sporty

Przynajmniej 2 razy w tygodniu powinnaś jeździć na rowerze, biegać, chodzić na basen. Zapomnij o windzie – nic lepiej nie pobudza krążenia krwi w nogach i wzmacnia ich mięśnie, jak chodzenie i bieganie po schodach. W wolnej chwili skacz na skakance. Jeśli aura nie zachęca do wyjścia z domu, zrób rowerek „na sucho” – połóż się na plecach i przebieraj w powietrzu nogami.

3. Zimna woda zdrowia doda

Nogi nie lubią ani gorącego powietrza (unikaj sauny i opalania), ani gorących kąpieli i zabiegów rozgrzewających. Najlepiej czuja się w zimnej wodzie. Dlatego każdy prysznic, który możesz rozpocząć od delikatnego masażu nóg sizalową szczotką (świetnie pobudza ukrwienie skóry), zakończ polaniem ich zimnym strumieniem.

4. Kosmetyki i nawilżanie

Po każdym prysznicu lub kąpieli zadbaj o odpowiednie nawilżanie skóry nóg, która najczęściej jest przesuszona. Najlepszym rozwiązaniem będzie delikatny balsam lub masło do ciała. Jeśli po całym dniu twoje nogi są spuchnięte i obolałe – smaruj je chłodzącymi kremami np. z wyciągiem z kasztanowca.

 
 

 

 

 

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

• Komentarze Chojnice24 (2)
• Komentarze Facebook (...)