Ruch to zdrowie - step. Wyniki konkursów!

Gdy słyszysz hasło ''fitness'' masz mieszane uczucia? Myśl o zajęciach sportowych nie wywołuje w Tobie dreszczyku emocji?

Przecież od dawna wiadomo, że ruch to zdrowie! Przede wszystkim zdrowsze serce, ale także szczupła sylwetka, lepsza kondycja, mocniejsze mięśnie, a nawet kości. Brzmi nieźle? Może, więc warto zrobić coś dla siebie, zwłaszcza teraz kiedy robi się zimno, smutno i deszczowo. I choć uzyskanie takiego wyniku często wiąże się z dużym wysiłkiem i mokrą od potu koszulką, po treningu poczujesz się fantastycznie: będzie Cię rozpierać radość i duma.

Aby ułatwić Ci rozpoczęcie przygody z Fitnessem, zebraliśmy wszystkie najważniejsze informacje, które bezstresowo i bez kontuzji poprowadzą Cię przez kolejne etapy i pozwolą wybrać odpowiedni trening dla siebie, Jeśli jesteś już wtajemniczony/a znajdziesz tu rady, które pozwolą wzmocnić Twoją motywację do ćwiczeń.

Reklama | Czytaj dalej »

JAK ZACZĄĆ?

Po prostu przyjdź. Na miejscu załatwisz wszystkie formalności, tj. wypełnisz formularz na podstawie, którego wystawimy Ci kartę członkowską, wybierzesz karnet w przystępnej cenie i zapoznasz się ze szczegółami.
Nasi instruktorzy pomogą Ci wybrać trening adekwatny do stopnia Twego zaawansowania i czasu, jakim dysponujesz. Pamiętaj, że zawsze służymy pomocą i radą. Wszystkich informacji udzielamy również telefonicznie.

STEP

Dzięki choreografii z wykorzystaniem stopnia redukujemy tkankę tłuszczową wzmacniając jednocześnie dolne partie mięśniowe. Zajęcia powodują znaczny wzrost wydolności ogólnej organizmu. Są również dobrym treningiem koordynacyjnym dla ciała i umysłu. Step jest bardzo wszechstronnym narzędziem.

Nauczanie choreografii, jako główny punkt zajęć zajmuje około 30 min. Ćwicząc układ na stepie równomiernie obciążamy lewą i prawą stronę. Zaczynamy od kroków bazowych, utrudniając je w miarę trwania zajęć. Po nauczeniu się choreografii czas na finał, który przeważnie przygotowany jest do innej muzyki. Poprawne kilkakrotne wykonanie finału do specjalnej muzyki jest spełnieniem jednego z założeń zajęć, jak również nagrodą dla uczestników zajęć, która daje dużo radości.

Grafik zajęć dostępny na naszej stronie www.fitnesskanama.pl - możesz również bezpośrednio kliknąć: http://www.fitnesskanama.pl/zajecia/

znajdziesz nas także na Facebooku

Cyklicznie wprowadzimy was w poszczególne zajęcia fitness, abyście mogli zapoznać się z różnymi formami aerobiku i znaleźć coś dla siebie.

Uwaga konkurs! Fitness Club Kanama ma dla naszych Czytelników 3 wejściówki na wybrane zajęcia. Aby je wygrać, trzeba wysłać mail na adres konkurs@chojnice24.pl i odpowiedzieć na pytanie: Jak nazywa się podstawowy krok wejścia i zejścia ze stepu? W treści maila proszę wpisać odpowiedź na pytanie oraz swoje dane: imię, nazwisko, nr tel., adres (Twoje dane są chronione wg obowiązującego prawa), a w tytule Kanama. Zapraszamy do konkursu. Na odpowiedzi czekamy do 4 lutego do północy.

Aktualizacja - 07.02.12 r. Rozstrzygnięcie konkursu - STEP. Prawidłowa odpowiedź na pytanie konkursowe brzmi: Basic. Wejściówki wygrali: Justyna Zielińska, Emilia Czapiewska i Dawid Wojciechowski.

Rozstrzygnięcie konkursu ze stycznia. Prawidłowa odpowiedź na pytanie konkursowe brzmi: Twórcą słynnej szóstki aerobicznej jest Weider. Wejściówki do Kanamy wygrali Paweł Garbacki, Zbigniew Łapiński i Martyna Rudzińska. Gratulujemy! Aby skorzystać z nagrody, trzeba się zgłosić do Fitness Clubu Kanama wraz z dowodem tożsamości w ciągu dwóch tygodni.

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

• Komentarze Chojnice24 (0)
• Komentarze Facebook (...)