Stosowanie odżywek białkowych a odchudzanie

Czy odżywki białkowe wpływają na odchudzanie?

Odżywki białkowe są jednymi z najbardziej popularnych odżywek, ponieważ na dobrą sprawę są uniwersalne. Przydają się przede wszystkim przy budowaniu masy mięśniowej, ale są także zalecane, kiedy naszym celem treningowym jest zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Właśnie tym drugim przypadkiem się dzisiaj zajmiemy. Z jakich powodów warto stosować odżywki białkowe, jeśli chcemy się odchudzić?

W jaki sposób odżywki białkowe, które pomagają nabrać nam masy mięśniowej, mogą być przydatne do zupełnie odwrotnego procesu? Zacznijmy od początku. Białko jest jednym z podstawowych budulców naszego organizmu i uczestniczy w bardzo wielu różnych procesach. To właśnie dzięki niemu w dużej mierzę, nasz organizm może poprawnie funkcjonować. Jak jednak to wszystko ma się do odchudzania?

Białko posiada bardzo bogate właściwości i dzięki niemu chcąc zrzucić zbędne kilogramy, faktycznie pozbywamy się tkanki tłuszczowej. Dostarczanie odpowiednich ilości białka podczas redukcji, pozwala nam w pewien sposób zabezpieczyć naszą tkankę mięśniową, aby nie zauważyć spadków. Nie tylko wpływamy w ten sposób na efektywność odchudzania, ale działamy na korzyść naszej sylwetki, co zauważymy po zakończonej redukcji.

Z jakiego jeszcze powodu warto stosować odżywki białkowe podczas odchudzania? Przede wszystkim, białko jest sycące. Dzięki niemu posiłki bogate w tę substancję odżywczą starczają nam na dłuższy okres czasu i nie odczuwamy głodu. Z tego powodu jesteśmy w stanie dostarczać do organizmu mniejszą ilość kalorii, a to ma bez wątpienia wpływ na naszą formę.

 

Kiedy stosować odżywkę białkową w trakcie odchudzania?

Możesz zastanawiać się nad tym, kiedy najlepiej spożywać odżywkę białkową, jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy. W zasadzie nie ma wprost wskazanej pory dnia, która byłaby najlepsza do spożycia odżywki białkowej. Warto jednak stosować ją np. po przeprowadzonym treningu. Duża ilość białka dostarczona do organizmu pomoże naszym mięśniom w regeneracji.

Co więcej, coraz częściej mówi się o tym, że podczas redukcji tkanki tłuszczowej, powinniśmy stosować odżywki białkowe wraz z posiłkami, ponieważ białko zmniejsza poziom tłuszczu.

 

Jakie odżywki białkowe wybrać do odchudzania?

Z uwagi na właściwości białka, powinniśmy naturalnie wybierać odżywki białkowe, które będą zawierały jak największą ilość samego białka w swoim składzie, bez węglowodanów i tłuszczów, a przynajmniej wybierać te ze śladowymi ich ilościami. Przełoży się to po prostu na najlepsze dla nas efekty.

Z tego względu najlepiej jeśli wybierzesz odżywki białkowe typu WPH, czyli tzw. hydrolizat białka serwatkowego, w którym skład samego białka w najlepszych odżywkach będzie wynosił 100%. Przełoży się to na cenę produktu, jednak będziemy mogli liczyć na najlepsze efekty redukcyjne.

Jeśli chcesz zaopatrzyć się m.in. w odżywki białkowej najwyższej jakości, przejdź do naszego sklepu → http://sklep.sfd.pl/

Artykuł pochodzi z portalu www.chojnice24.pl

• Komentarze Chojnice24 (0)
• Komentarze Facebook (...)